運動 スミスマシンの正しい使用方法、初心者向けスタートガイド スミスマシンは安全性の高い器具ですが、使い方を誤れば事故や怪我につながります。「なんとなく使う」ことが最も危険です。初心者がまず抑えておくべきポイントを整理いたしました。この記事をお読みになる前に「フリーウェイトを使う前に知りたい！スミスマ続きを読む 運動
運動 スミスマシンの事故事例と、より効果を高める使用方法 スミスマシンを安全に使うための基本はわかっていても、やはりフィットネスジムの現場では、「何となく使えると思った」「まだ大丈夫だと思った」そんな油断で起こる事故があったりします。ここでは実際に起こったスミスマシンの事故事例と、もっと効果を高め続きを読む 運動
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