安全 安全 運動をする上で、最も気をつけたいのは事故や怪我です。ご自身で運動を行う場合、特にその可能性はとても高いのです。せっかくの努力と時間を無駄にしないよう、良い施設やトレーナーの選び方について書いています。運動を始めてみようかな?と思っている人は、ぜひご一読ください。
安全 あなたのトレーナーは、CPRであなたを助けることができますか? どんなに効果があっても、危険なエクササイズには価値がありません。運動をするということは、どうしても事故や怪我のリスクが高くなります。最も危険なのは、心臓が止まってしまったり、頭を打って脳が損傷してしまうことです。万が一のときでも、CPR(心続きを読む 安全