ウェア・ツール

ウェア・ツール

運動をするときに適した服装や、持ち物をご紹介しています。また、ご自宅にあると便利なストレッチポールや筋膜リリース、ジムに持っていくと便利なグッズや、ジムにある器具について取り上げています。こういったウェア・ツールを生活に取り入れることで、あなたの健康度がアップするでしょう。

ジム初心者向け、持っていくと便利なものは？

ジム初心者の「運動してみようかな」という気持ちを後押しするのは、シューズやウェアなどお気に入りのエクササイズグッズだったりします。もちろん、日ごろお使いのシューズやウェアでもいいのですが、「運動をするため」には、ちょっとしたポイントがありま続きを読む

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運動に向いている靴とは？

私が運動の指導をお引き受けするときは、まず靴についてお話しいたします。足は姿勢の基礎となりますが、その足に影響を与えるのが靴です。正しい靴につい一緒に学んでいきましょう。結論健康や運動のためのフィットネスシューズの場合、選ぶポイントとなるの続きを読む

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