健康

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人生100年時代を迎え、その基本が健康であることは間違いありません。健康であることは、病気でないこととは違います。薬や病院では、メタボや生活習慣病は治りません。本当に健康になるために、食事、運動、休養について基本を知りましょう。

平均寿命と健康寿命、人生100年時代とは？

寿命には２つの種類があります。生まれてから亡くなるまでの平均的な年数である平均寿命と、介護の手を借りず自分で生活できる健康寿命です。生物としてのヒトの寿命はもともと50年程度といわれていますが、人生は100年時代（センテナリアン）ともいわ続きを読む

メタボとロコモは違うもの？成人病や生活習慣病はなくなったの？

高血圧や糖尿病などの成人病は、近年では発症年齢が低年齢化しています。そのため、これらの病気を生活習慣病と呼ぶようになりました。メタボやロコモは、生活習慣病の早期発見・早期治療に役立つチェック機能です。年一回の健康診断は大事ですが、その日だけ続きを読む