健康

健康

人生100年時代を迎え、その基本が健康であることは間違いありません。健康であることは、病気でないこととは違います。薬や病院では、メタボや生活習慣病は治りません。本当に健康になるために、食事、運動、休養について基本を知りましょう。

サプリメントやマッサージで症状を消す前に、原因を見直していますか？

体調不良のときはサプリメントを飲んだりマッサージにいけば回復する、病気になったときは薬を飲んだり病院にいけば治る、と思っていませんか？いずれも「対症療法」と呼ばれ、不調や病気の「原因」ではなく、現れている「症状」を抑えるための方法です。原因続きを読む

平均寿命と健康寿命、人生100年時代とは？

寿命には２つの種類があります。生まれてから亡くなるまでの平均的な年数である平均寿命と、介護の手を借りず自分で生活できる健康寿命です。生物としてのヒトの寿命はもともと50年程度といわれていますが、人生は100年時代（センテナリアン）ともいわ続きを読む

メタボとロコモは違うもの？成人病や生活習慣病はなくなったの？

高血圧や糖尿病などの成人病は、近年では発症年齢が低年齢化しています。そのため、これらの病気を生活習慣病と呼ぶようになりました。メタボやロコモは、生活習慣病の早期発見・早期治療に役立つチェック機能です。年一回の健康診断は大事ですが、その日だけ続きを読む

歯を失ったときは、インプラントがベストなのでしょうか？

56歳の誕生日にして、ついに入れ歯生活をすることになりました。食事や運動指導者として健康には気をつけている私ですが、歯についてはあまり気にしていませんでした。この年で入れ歯かと、かなり気落ちしています。歯を失ったことで気づいたことも多く、自続きを読む