コンサル | たかだまんのあなたの人生がちょっと良くなるブログ

フィットネス業界30年の知見を生かして、良いフィットネスジムや良いパーソナルトレーナーのポイントを書いています。
一般の方向けに書いておりますが、業界の方々も学びのある視点かもしれません。もとホームトレーニー→アルバイト→支配人→人材教育→開発と経験してきた、広い視野と視座でフィットネス業界を語っています。何かお困りごとがあれば、お気軽にご相談を。

会費が高い？無駄が多い？フィットネスクラブはしくじり先生なのか。

ここ十数年、カーブス、エニタイムフィットネス、チョコザップなど、いろいろなフィットネスクラブ・ジムが誕生し、全国のフィットネス参加者は200万人も増加しました。一方、スタジオやプールを併設している総合型フィットネスクラブの会員数は減るばかり続きを読む

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良いパーソナルトレーナー７つのポイント

パーソナルトレーナーとはお客様のお身体の状態やご要望にそって、姿勢改善や運動指導、食事やサプリメントアドバイスを行う専門家がパーソナルトレーナーです。お客様に合わせて、解剖学や生理学、またトレーニングやマッサージなどを学んでいます。フィッ続きを読む

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ダイエット・ボディメイク５つのポイント

これまで次々に新しいダイエット方法やサプリメントが登場しましたが、どうして1つも残っていないのでしょうか？正しいダイエットやボディメイクのポイントについて知ってみませんか？ポイント1　体重は毎日減ります。ダイエットを始めて数日間、体重は続きを読む

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知っておきたい、信頼できるパーソナルトレーナーの選び方

健康管理やダイエットを始めようとしている方は、パーソナルトレーナーを選ぶ方法に迷うかもしれません。ここでは、パーソナルトレーナーを選ぶ際に押さえておきたいポイントををご紹介します。間違った方法で運動をしたり、無理なトレーニングを行うと、思わ続きを読む

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知っておきたい、信頼できるマッサージ師・治療家のポイント

疲れて、あ～マッサージを受けたい！と思ったとき、お気に入りのマッサージ師や治療家がいると、とても助かりますね。体の疲れと怪我の治療とでは、通う先がかわって来ます。信頼できるマッサージ師や治療院は、どのように探せば良いのでしょうか？結論マ続きを読む

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ステロイドの筋肉増強作用は、どういったものなのか？

いますぐ簡単にスタイルが良くなりたい！とは、誰もが思いますよね。でも、筋肉をつけて体脂肪を減らすのは、時間がかかるものです。それを「あっ」という間に行う薬が、アナボリック・ステロイド・ホルモン（筋肉増強剤）以下ステロイドです。現在は病院でも続きを読む

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