サプリメント

サプリメントやマッサージで症状を消す前に、原因を見直していますか？

体調不良のときはサプリメントを飲んだりマッサージにいけば回復する、病気になったときは薬を飲んだり病院にいけば治る、と思っていませんか？いずれも「対症療法」と呼ばれ、不調や病気の「原因」ではなく、現れている「症状」を抑えるための方法です。原因続きを読む

プロテインでダイエットできますか？筋トレ後にプロテインは必要ですか？

コンビニで気軽に買えるプロテイン。たんぱく質の量も多くなっています。飲めばやせる、筋肉がつくと思われていますが、それは本当でしょうか？美容や健康に良いとして、高価なアミノ酸も販売されています。はたしてプロテインとアミノ酸では、どれほどの違い続きを読む