宮古島出張パーソナルトレーニング＆整体
おうちで健康！いますぐやせる！
ひとりでは続かないあなたを応援します！
こんなお悩み、ありませんか？
業界経験30年、指導実績述べ10,000人、パーソナルトレーナー＆フィットネスコンサルタントの高田洋史（たかだひろし）と申します。
長寿県だった沖縄もいまやワースト５です。
理由は食事の変化と運動不足です。
少しでも早く正しい健康情報を、
お届けできることを願っております。
こんなダイエット情報はウソばかり
誰でも楽をして、簡単にダイエットしたいですよね？まったく努力しないでやせることはできません。
これまでの方法でどこが間違っていたのか？何が足りなかったのか？一緒に探しましょう！
たった週1回、わずか60分。
年齢は変わりませんが、姿勢や体型は変わります。
「運動は苦手だけれど、変わりたい。」
そんなあなたを応援します。
2ヶ月続けていただいて、効果がなかった場合は全額ご返金いたします。
少しでもご興味があれば、お気軽にお問い合せください。
まずはご体験！
０円カウンセリング実施中！
おうちでできる簡単ストレッチとダイエットチェックシート、プレゼント中です。
選ばれる５つの理由
お客様の声
プライベートトレーニングを受ける前は、正しいトレーニング方法を知らなかったので、なかなか成果が出ず、途中で諦めてしまっていました。
優しく、丁寧に 5w1H に沿って論理的に分かりやすい説明を頂けたので、自分も納得してトレーニングを続けられる事が出来ました。
約11KG体重を落とすことができました。その後はいまでも自主的にジムに通い、１年６ヶ月以上たったいまでも、心身ともに以前と比べて健康です。
茂木健一郎様
私は、いろんなトレーナーさんを受けてみて、比較することをお勧めします。
自分のやりたいことと方法が合うなど、目的や基準は人それぞれですが、それにより、やる気も効果も大きく違ってくると思います。
今でも、他のトレーナーさんを体験してみることはありますが、私の中では、高田さん以上だと思える人にはまだ会えていません。
S・A様
パーソナルを受けることは初めてでしたが、説明が毎回解りやすく、常に疑問を解決してくれたため、日々向上心を持って取り組めました。
自分の成功体験は、必ず仕事や生活に良い影響を与えてくれると思います。
少しずつのトレーニングを積み重ねることで、気づけば大きく変わります。
最初の１歩が踏み出せれば、それだけで変われるはずです。
（田中様は１２kg以上のダイエットに成功されました）
田中雄也様
不規則な生活を続けていたら、体が重くなっていくのを感じ、20代のうちに痩せてキレイな体を作りたいと思いトレーニングを始めました。
知り合いの方から、絶対にこの人がいいよと紹介していただき、実際にお会いした時の人柄の良さが印象的で、自分との相性も合うなと思ったのでお願いすることにしました。
体は全体のシルエットや姿勢が良くなったので今まで来たことのないジャンルの服を着れるようになり、おしゃれが楽しくなりました。
嶋田由貴様
まずはご体験！
０円カウンセリング実施中！
おうちでできる簡単ストレッチとダイエットチェックシート、プレゼント中です。
ご料金
- 入会金、登録料、月会費、年会費はございません。
- パーソナルトレーニングor整体（60分 x 1回）
5,500円 ※ペア4,400円/名 - パーソナルトレーニングor整体（60分 x 5回）
24,750円 ※ペア22,000円/名 - 食事＆栄養アドバイス（3食 x 1週間）
5,500円 - 2ヶ月短期集中コース 77,000円
短期集中コースはパーソナルトレーニングor整体60分✕10回と食事＆栄養アドバイスがすべて含まれるお得なコースです。
・ご料金は宮古島（来間島、伊良部島、池間島含む）在住の場合に限ります。
・ご来島中のお客様は8,800円/60分（回数券、ペアなし）にて承ります。
・伊良部、城辺、平良の大浦以北にお住まいの場合は、交通費として都度500円いただきます。
・営業時間は全曜日9～22時です。お支払いは現金または銀行振込となります。
・お申し込みの際はご本人確認（免許証など）と誓約書のご記入をお願いいたします。
・各種団体、企業様の福利厚生などでのご利用も、お気軽にご相談ください。
※運動ご経験者のあなた、もっと効果を出したいあなたは、提携先フィットネスジムのご利用も可能です。別途利用料がかかります。
FIA（日本フィットネス産業協会）に準じて、コロナウィルス感染予防及び拡散防止対策をしております。
Q＆A
1.運動経験がないのですが、パーソナルトレーニングや食事指導は大丈夫ですか？
これまでも、運動経験がないお客様がたくさん通われています。
もともと私自身が太っていて、体育の授業をさぼって成績が１だったほどですが、大手フィットネスクラブやパーソナルジムでの指導経験を生かし、誰でもできるわかりやすい指導をいたします。
実際に動いている時間は、はじめは20分ほどです。ご経験者の場合は40分以上になることもあります。
パーソナルトレーナーによっては「食べものは鶏肉とブロッコリー！」といった過激な人もいますが、私の指導ではお酒もお菓子もある程度たべることができますよ。
2.運動はどんなことをしますか？何か必要なものはありますか？
これまでまったく運動をしていないかった人は、まず整体やストレッチがおすすめです。
その後、体操のような運動をはじめて体を動きやすくして、腹筋やスクワットに進みます。
ご経験者にはチューブやミニバーベルを使った運動も行いますし、提携先のフィットネスジムでレベルアップすることもできます。
歩く走るなどの有酸素運動は、健康のためには大事ですが、ダイエットにはそれほど重要ではありません。
ご準備いただきたいのは、動きやすい服装、タオル、お水です。後はあなたの「やる気」です（笑）
3.週に何回、運動すればいいですか？
できれば週2回をおすすめしています。週に１回ですと、次の運動までに体がもとにもどってしまいます。
まずは週1回指導を受けてスタートし、もう1回は自習でもよいでしょう。
4.整体はボキボキ音がするようなものですか？痛くないですか？
私が行う整体は、矯正（骨がボキボキなるようなもの）はありません。結果として音がする場合はありますが、筋肉を緩めることで、自然に体が整うようになります。気持ちが良くて寝てしまう人も多いですよ。
5.整体にいく場合、運動前と後はどちらが良いですか？
運動後がおすすめです。整体の後は筋肉や関節が緩んでいるので、運動すると思わぬ怪我をする場合があります。できれば整体後はなるべく動かず、寝てしまうことをおすすめします。
また整体前にお風呂に入り、ご自身でストレッチをしてくると、予め筋肉が緩むので効果は倍増します。
6.整体で猫背や骨盤のゆがみは治りますか？
骨自体が曲がっていることはほぼありませんので、体のゆがみは筋肉のバランスによるものです。
とはいっても何十年もその姿勢を続けていた場合は、筋肉もバランスを崩して発達してしまいます。
大変申し訳ないのですが、お体の状態を拝見しないと何ともいえません。
痛みがある場合は、まずは医療機関（病院）の受診をおすすめいたします。
7.男性と女性はどちらが多いですか？どのくらいの年齢の人が多いですか？
現在、女性のお客様が7～8割です。年齢層は20～85才と幅が広いですが、40、50代のお客様が多いです。
また中学生以上であればご利用いただけますが、中学生・高校生の場合は「親権者同意書」にご記入いただきます。
8.自宅ではなく、職場でも利用できますか？広さはどのくらいあればいいですか？
はい、ご利用いただけます。運動スペースはたたみ３畳ほどあれば十分です。ご自宅に場所がない場合は、提携フィットネスジムでの運動もできます。
職場の場合は、会議室やホールなどが良いでしょう。ご家族、ご友人、職場の同僚など、グループでもご対応いたします。お気軽にご相談ください。
9.予約のキャンセルはできますか？
前日18時まで、無料でキャンセルいただけます。それ以降は代金1回分とさせていただきますので、ご注意くださいませ。
10.指導するトレーナーはどんな人ですか？
すべての指導は、私が責任を持ってご担当させていただきます。詳しくはプロフィールをご覧ください。
良いパーソナルトレーナーをお探しの場合は、良いトレーナー7つのポイントもお読みいただけるとよろしいかと思います。
まずはご体験！
０円カウンセリング実施中！
おうちでできる簡単ストレッチとダイエットチェックシート、プレゼント中です。
